Jak dlouho bych měl nosit kotníkové ortézy

Trenéři, rodiče a sportovci se mě často ptají, jestli stojí za to nosit kotníkovou ortézu. Zatímco některé jsou určeny k léčbě akutní zranění kotníku, jiné jsou určeny pro méně závažné podmínky a umožňují více univerzální aplikace. Stále více a více lidí začíná používat kotník rovnátka pro vymkl kotníky léčit ze zranění, a lékaři začali doporučovat jim. To je stále běžnější pro kotník rovnátka, které mají být použity k prevenci zranění kotníku, takže se nemůžete mýlit při použití rovnátka léčit.

Dělat dobře informované rozhodnutí se svým lékařem vám pomůže rozhodnout, zda nošení kotníku ortéza je pro vás to pravé. Než si vyberete nejlepší kotník rovnátka, tam jsou některá kritéria, které je třeba zvážit před výběrem kotníku ortézy. Je tam podvrtnutí kotníku, který je pokryt kotník ortézy a měl bych zvážit bolest bod před nákupem modelu?Možná, že váš ortopedský chirurg doporučil vycházkové boty, které byste měli nosit, abyste ochránili vazy. Měli byste nosit vycházkové boty po dobu nejméně dvou týdnů po podvrtnutí kotníku a možná i delší dobu, pokud je potřebujete nosit po delší dobu, abyste ochránili vazovou slzu.

Používáte-li kotník ortézu jako preventivní opatření, měli byste nosit ortézu při každodenních činnostech, aby byla zajištěna větší stabilita a zabránit zranění. Není však vhodné vždy spoléhat na kotníkové rovnátka, protože oslabují kotník. Pokud je používáte jako rehabilitační nebo léčebný nástroj, možná budete chtít nosit v činnostech, které namáhají kotníky. Nošení těchto bot během tréninku bude opravdu pomůže chránit, pokud se něco pokazí během těchto cvičení.

I když se obecně cítíte pohodlně nosit kotník ortézu po celou dobu, můžete také čelit výzvě spí s ním. Pokud jste zdravý spáč, který se nepohybuje ani o palec, není nutné jej nosit během spánku. I když zranění jsou mnohem méně závažné, pokud nosíte tuhé kotníkové rovnátka nebo nenosí rovnátka vůbec, jsou stále možné a vždy možnost. Můžete také nosit kotníkové rovnátka, pokud máte obavy, nebo prostě nechtějí riskovat. Trvanlivost může být velký problém, pokud máte v úmyslu nosit kotníkovou ortézu po omezenou dobu, zejména pokud je určen pro dlouhodobé použití. Důrazně se doporučuje, abyste vyměnit kotník rovnátka každých šest měsíců, takže je dobré je nahradit později. Pokud ano, měl by být používán pravidelně, a pokud ne, měli byste jej používat tak dlouho, jak budete používat, alespoň tři měsíce.

Účelem kotníku pouta je chránit a znehybnit kotník tak, aby váš kotník může léčit z drobných zranění, jako je podvrtnutí. Slouží také jako bezpečnostní opatření pro ty, kteří trpí takovými zraněními. Pokud chcete, aby se zabránilo zranění kotníku, chronické bolesti kotníku, nebo se zotavit z poranění kotníku, kotník rovnátka jsou základní ochranou.