Co způsobuje vzplanutí plantární fasciitidy?

Co způsobuje vzplanutí plantární fasciitidy?

Fascie umístěná na chodidle spojuje patu, kost chodidla a prsty. Lze si představit, že je to síťovitá pojivová tkáň, sahá od chodidla po pět prstů. Je zodpovědný za nesení váhy lidského těla spolu se šlachami a vazy a za poskytování podpory. Je zodpovědný za absorbování reakční síly ze země při pohybu lidského těla. Plantární fascie bude mírně roztržená v důsledku lidského pohybu, ale lidské tělo ránu automaticky včas opraví, aby udrželo plantární fascii zdravou. V důsledku stárnutí, nadměrného cvičení atd. se plantární fascie stává fibrotizující a pro krev není snadné vstoupit a opravit poškození. Postupem času se vytvoří plantární fasciitida.

Bolestivé body plantární fasciitidy jsou častější ve středu spodní části nohy, střední nebo mediální straně nohy. Může být citlivá, když je pod tlakem, jako je šlápnutí na zem nebo mačkání rukama, a může být také bolestivé, když natahujete chodidla. Dá se říci, že plantární fasciitida je nejčastější příčinou plantární bolesti a bolesti paty.

Přibližně jedna třetina pacientů trpí plantární fasciitidou levé a pravé nohy současně a mnoho pacientů má bolesti na obou stranách nohy. Obecně pacienti pociťují zjevné brnění nebo napětí v klínech a kořenech nohou do 15 minut od vstávání do pádu z postele. Nebo po dlouhém sezení opět ve stoje, chodidlo a pata také pocítí bolest při došlapu na zem, ale bolest bude menší než při vstávání. Bolest není patrná při pohybu paty, pokud však chodíte příliš mnoho nebo příliš dlouho stojíte, může se bolest plosky nohy zhoršit. Bolest způsobená plantární fasciitidou je zvláště výrazná po cvičení. Když stisknete patu nebo dáte palec zpět a pata bolí, znamená to, že pravděpodobně trpíte plantární fasciitidou.

Končetiny lidského těla jsou částmi, kterými se každý den nejvíce pohybujeme, a plosky nohou musí nést váhu celého těla. Když svaly, šlachy a vazy chodidel degenerují s věkem, fascie chodidla zvýší zátěž v důsledku kompenzačního porodu. Přemožen, vznik plantární fasciitidy. Většina plantárních fasciitid se vyskytuje po 40 letech.

Nadměrné cvičení je hlavním důvodem, proč mladí lidé trpí plantární fasciitidou. Když lidské tělo vykonává činnosti, jako je běhání a poskakování, nohy ponesou několikanásobek hmotnosti lidského těla a reakční sílu ze země. Nadměrné cvičení může přetěžovat svaly, které samy nemohou udržet správné držení těla, což může snadno vést k přetažení plantární fascie, což má za následek opakující se mikrotržné rány. Pokud po cvičení nedojde k řádnému odpočinku, který by umožnil opravu plantární fascie, je snadné vytvořit plantární fasciitidu po dvou nebo třech případech.

Nosiči, stavební dělníci a další dělníci patří mezi vysoce rizikové skupiny pro plantární fasciitidu. Přenášení těžkých předmětů po dlouhou dobu značně zvýší zatížení plantární fascie.“

Plantární fasciitida se také často vyskytuje u lidí s nadváhou. Kromě zátěže způsobené vlastní vahou na ploskách nohou má většina lidí s nadváhou problémy, jako je dlouhé sezení a nedostatek pohybu, což povede ke svalům nohou. Nedostatečná síla, čímž se zvyšuje zátěž na plantární fascii, může na dlouhou dobu představovat plantární fasciitidu.

Ženy, které nosí vysoké podpatky po dlouhou dobu, mají také vyšší pravděpodobnost vzniku plantární fasciitidy. Navíc dlouhodobé nošení bot na vysokém podpatku s podpatkem vyšším než 5 cm, příliš těžkých bot, plochých bot, plátěných bot, žabek, jiných pantoflí apod. se může zvětšit vzhledem k tvaru, váze, nedostatku opory. a tlumení nárazů obuvi. Zatížení chodidla způsobující bolest chodidel.

Povolání, která vyžadují dlouhodobé stání, jako jsou učitelé, prodavači, číšníci, kadeřníci a další povolání, protože plantární fascia potřebuje dlouhou dobu nést váhu, je obtížné mít příležitost odpočívat a relaxovat, a chodidla chodidel jsou udržovány ve stejné pozici po dlouhou dobu a jsou postiženy plosky nohou. Pravděpodobnost fasciitidy není přirozeně nízká. Mnoho lidí má navíc ve zvyku lézt na hory, zejména lidé středního věku a starší lidé. Horské cesty jsou většinou vysoké a nízké a jsou poměrně členité. Pokud budete chodit dlouhou dobu, může to způsobit nadměrné opotřebení plantární fascie a způsobit plantární fasciitidu.

Pokud trpíte plochými nohami, vnitřní rotací pat, dlouhými či krátkými chodidly, vysokými klenutými chodidly apod. nebo špatným držením těla při chůzi, projeví se to na rozložení váhy ve stoji, čímž dojde k přetížení plantární fascie a bude snadno trpět plantar v dlouhodobém horizontu. Fasciitida. Některé studie navíc poukázaly na to, že pokud je svalová síla paží a lýtek nedostatečná, povede to k nesprávnému držení těla při chůzi, což způsobí, že plantární fascie bude nést nadměrnou váhu, což má za následek plantární fasciitidu.

Pokud zaznamenáte bolest plantární fasciitidy, která je nesnesitelná a narušuje vaše každodenní aktivity, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pro počáteční konzervativní léčbu většina lékařů doporučuje perorální léky. Během období protizánětlivého účinku a úlevy od bolesti bude plantární fasciitida opravena samoléčebnou silou. Při užívání léku lze kombinovat s fyzikální terapií pro provádění studených obkladů, horkých obkladů, hlubokou masáž plosek nohou pro uvolnění plantární fascie nebo stimulaci nervových zakončení bioelektřinou nebo ultrakrátkými vlnami k pasivnímu uvolnění a stažení svalů. , čímž se rozšíří krevní cévy a zlepší se krevní oběh. Živiny, které obsahuje, dokážou opravit poškozenou fascii, čímž se dosáhne účelu protizánětlivého a zmírnění bolesti.

U pacientů se závažnější plantární fasciitidou může lékař aplikovat léky lokálně, což bude mít rychlejší a okamžitý protizánětlivý účinek. Pokud bolest plantáru vážně ovlivnila kvalitu života, lze zvážit operaci plantární fasciitidy k rozšíření prostoru šlachy nebo tkáně fascie tak, aby se mohla volně pohybovat.

Následující ortopedické dlahy mohou pacientům pomoci zafixovat plantární úhel během konzervativní léčby a pooperační rehabilitace a zároveň jemně protáhnout plantární fascii a Achillovu šlachu. Doporučeno pro většinu pacientů!